“ 最近在做腰椎突出的治疗，因为离家远，每天在家和治疗室治疗奔波。
饭菜做的不及时，或者直接吃点水果坚果类就算一餐。
别人都说我瘦了，嘿嘿，我听了挺美的，这样我吃三明治的时候就可以加肉类和芝士啦。 ”

主料

• 火腿肠 2片
• 芝士 1片
• 黄瓜 4片
• 吐司 2片

辅料

• 无 适量