菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花

收录时间：2024-05-06 19:24:09 热度：3237℃

蒜蓉西兰花的做法

1张图片

“ 西兰花以其美味的营养。受到大家的喜爱。这道蒜蓉西蓝花口感独特。是餐桌上不可缺少的佳肴哦。 ”

食材明细

主料

西兰花 一朵
木耳 10朵
葱适量
虾米一匙
姜适量
蒜适量

辅料

盐少许
鸡精少许
色拉油 一匙

美食特点

蒜香口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

蒜蓉西兰花的做法步骤

1
我们把姜蒜剁的很细。加少许的盐，少许的水。泡两小时以上做成蒜蓉水。
2
西兰花洗净焯水。焯水的时间不要过长哦。煮熟即可。
3
木耳洗净用手撕成大块。
4
锅里放油，放入葱白爆香。
5
放入西兰花翻炒均匀。
6
放入木耳继续的翻唱。
7
加一点点的盐。盐要少，因为这个蒜蓉水里面是有味的。干虾皮里面也有一点味。
8
倒入蒜茸水。翻炒均匀。
9
起锅前放入干虾皮。适量的鸡精调味。简单美味的快手菜做好。

制作小窍门

西兰花焯水的时候里面放一滴菜籽油能够保持它的颜色翠绿。

本次制作《蒜蓉西兰花》所使用的厨具：不粘锅、煮锅

菜谱标签：热菜家常菜午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

年夜饭—牛转乾坤年夜饭—牛气冲天一口满足，“饼”不简单疫情期间的居家美食，增强免疫力迷你蔬菜，营养大不同变着花样吃面条！百变豆制品的美味诱惑夏日必备，酸甜开胃菜温暖砂锅菜，咕嘟咕嘟好美味~ 拯救手残党的电饭煲食谱做一个好“色”之人！超过瘾の酸辣口儿鲜美菌菇，来自大山的馈赠立秋之日，凉风至冬日最强下饭菜，酸爽开胃！

推荐菜谱

藏菜母亲节饺子糕点儿童节山东小吃小雪腊八粥鄂菜腊八月饼东北小吃西北小吃养肝米农家菜减肥元宵节