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紫甘蓝炒藕

柠檬小厨～～

收录时间：2021-11-22 16:58:38 热度：6286℃

紫甘蓝炒藕的做法

1张图片

“ 秋天适合吃些养生菜，低脂少油少盐，这道紫甘蓝炒藕就很符合，营养健康又美味！多吃也不会长肉。 ”

食材明细

主料

紫甘蓝 小半个

辅料

藕 1节

美食特点

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

紫甘蓝炒藕的做法步骤

1
食材，嫩藕，紫甘蓝
2
藕洗净，去皮
3
都切丝备用
4
起锅，下入橄榄油，冷油下蒜炒香
5
倒入食材，翻炒
6
全程大火快速炒制，烹些米酒，加点盐，炒熟即可！
7
成品！
8
成品！美味零负担！妥妥的健康菜！

制作小窍门

此菜需全程大伙翻炒，快速成熟才干香可口！用橄榄油更健康美味！

本次制作《紫甘蓝炒藕》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜午餐晚餐

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