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收录时间:2022-10-09 01:33:43      热度:7269℃
西兰花炒鸡胸肉的做法

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食材明细

主料
辅料

美食特点

西兰花炒鸡胸肉的做法步骤

  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:1
    1
    准备以上食材。
  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:2
    2
    料酒一勺,生抽一勺,生粉一勺,黑胡椒少许。
  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:3
    3
    搅拌均匀腌制10分钟。
  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:4
    4
    锅里烧开水把西兰花放入烫熟捞出,大概烫2分钟。
  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:5
    5
    锅里热油把蒜瓣放入,鸡胸肉放入。
  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:6
    6
    炒至发白。
  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:7
    7
    再倒入西兰花。
  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:8
    8
    蚝油一勺,少许黑胡椒,盐翻炒至西兰花熟。
  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:9
    9
    减肥减脂这道菜很推荐喔。
本次制作《西兰花炒鸡胸肉》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   下饭菜  

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