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西兰花炒鸡胸肉
西兰花炒鸡胸肉
南兮·人间烟火
收录时间:2022-10-09 01:33:43 热度:7269℃
2张图片
食材明细
主料
西兰花
适量
鸡胸肉
适量
辅料
盐
适量
油
适量
黑胡椒
适量
料酒
1勺
生抽
1勺
生粉
1勺
蚝油
1勺
蒜瓣
适量
美食特点
咸香
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
西兰花炒鸡胸肉的做法步骤
1
准备以上食材。
2
料酒一勺,生抽一勺,生粉一勺,黑胡椒少许。
3
搅拌均匀腌制10分钟。
4
锅里烧开水把西兰花放入烫熟捞出,大概烫2分钟。
5
锅里热油把蒜瓣放入,鸡胸肉放入。
6
炒至发白。
7
再倒入西兰花。
8
蚝油一勺,少许黑胡椒,盐翻炒至西兰花熟。
9
减肥减脂这道菜很推荐喔。
本次制作《西兰花炒鸡胸肉》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
下饭菜
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