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减肥是永恒的主题——洋葱炒南瓜
减肥是永恒的主题——洋葱炒南瓜
天天吃土豆
收录时间:2022-11-30 16:21:07 热度:6397℃
1张图片
“
减肥是条不归路,一旦开始,便没有结束。
洋葱和南瓜都是减肥佳品,想减肥的JM可以经常吃哦~~~~
”
食材明细
主料
南瓜
适量
洋葱
适量
辅料
蒜
适量
配料
生抽
适量
美食特点
原味
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
减肥是永恒的主题——洋葱炒南瓜的做法步骤
1
洋葱切丝,南瓜去皮切片,蒜切末。
2
油锅爆香蒜末生抽之后,下南瓜翻炒。
3
下洋葱翻炒均匀。
4
少加点水,南瓜会出水,不要加太多。大火烧开后,小火炖至汤汁收干。
5
这个是我的大碗,不吃米饭,只吃南瓜。。。
6
近景,洋葱炖的软了,不过汤汁味道不错,减肥的人,吃什么都香。
菜谱标签:
热菜
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