“ 可口的咖喱饭是很多人的最爱，但是高高的热量却让很多人止步。其实想一个办法，换一些配料，就可以降低热量，让胖人也能吃上咖喱饭了！ ”

主料

• 米饭 一小碗（150克）
• 牛肉末 150克

辅料

• 土豆 适量
• 洋葱 适量
• 胡萝卜 适量
• 西兰花 适量

配料

• 咖喱粉 适量
• 橄榄油 橄榄油
• 盐 3克