2张图片
“
西兰花是花椰菜的一种,花椰菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。 儿童常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。 ”
食材明细
美食特点
炒西兰花的做法步骤
-
-
2
锅内烧开适量清水,放入西兰花,焯三五分钟后捞出。
-
-
-
-
-
7
倒入适量水淀粉,加适量盐和鸡精调味,翻炒均匀即可。
制作小窍门
1、焯西兰花的时候根据自己喜欢的程度把握时间。
2、最后勾芡能让西兰花充分入味。
菜谱标签: