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收录时间:2024-05-30 21:18:28      热度:8033℃
蒜蓉西兰花的做法

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食材明细

主料
辅料

美食特点

蒜蓉西兰花的做法步骤

  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:1
    1
    准备好食材
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:2
    2
    西兰花用手掰成小朵朵
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:3
    3
    胡萝卜切成薄片
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:4
    4
    起锅烧水
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:5
    5
    水开后,下西兰花和胡萝卜片焯水半分钟
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:6
    6
    加一勺油在水中,可以保持菜品的翠绿
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:7
    7
    大蒜切成沫,西兰花和胡萝卜片起锅过凉水
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:8
    8
    ????
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:9
    9
    起锅烧油,小火,油四成热时,下大蒜炒出香味
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:10
    10
    转大火,下西兰花和胡萝卜加盐和鸡精快速翻炒均匀
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:11
    11
    起锅装盘
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:12
    12
    好了
本次制作《蒜蓉西兰花》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜  

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