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儿童餐4一小动物吃蔬菜

收录时间：2021-11-22 13:50:35 热度：5435℃

儿童餐4一小动物吃蔬菜的做法

1张图片

“ 西红柿炒鸡蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单易学，营养搭配合理。色泽鲜艳，口味宜人，深受大众喜爱。加上用盐水煮豌豆粒，西兰花再摆上一个小动物饭团小朋友一定会喜欢的。 ”

食材明细

主料

鸡蛋 2个
西红柿 2个
豌豆 1把
西兰花 2块
小葱 1根
米饭 1小碗
紫菜 1小块

辅料

油少许
盐少许
五香粉 少许
白糖 1点点

美食特点

清淡口味
炒工艺
三刻钟耗时
普通难度

儿童餐4一小动物吃蔬菜的做法步骤

1
鸡蛋2个，小西红柿2个，豌豆1把，西兰花2块，小葱1根。
2
西兰花掰开，泡洗干净。
3
豌豆扒粒洗净。
4
焯水。水开先放豌豆粒2分钟后放西兰花共焯3分钟。
5
捞出立即过凉。
6
西红柿去皮切块。
7
打2个鸡蛋。
8
准备好所有食材(西红柿加一点白糖)。
9
平底锅加热加点油开始煎鸡蛋，煎好盛出。
10
另起锅，炒葱花，西红柿最后加上煎好的鸡蛋加点盐加点五香粉翻炒均匀。
11
摆个盘。
12
放上饭团，饭团可以做成吃蔬菜的小动物。

本次制作《儿童餐4一小动物吃蔬菜》所使用的厨具：电饭煲、平底锅

菜谱标签：主食家常菜儿童节

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