“ 排毒美容健脑的一款粥～用时不到10分钟，麦片特别容易好，沸水煮半分钟就可以了。早餐吃它，开启活力的一天。(也可以当成减肥晚餐吃哦，不用饿肚子)。 ”

主料

• 原味麦片 100g

辅料

• 香蕉 半根
• 薄皮核桃 2个
• 葡萄干 一把
• 灰枣 8颗