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收录时间:2023-11-18 15:46:19      热度:7267℃
“蘑”力“食”足——香菇鸡腿竹荪汤的做法

  3张图片

竹荪以其身形俊美动人而闻名,其鲜品形态犹如一个穿纱裙的姑娘,被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”。是史上最美的蘑菇。竹荪营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,名列“四珍”(竹荪、猴头、香菇、银耳)之首。
竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用;还具有延长汤羹等食品存放时间、保持菜肴鲜味不腐不馊的奇特功能。

食材明细

主料
  • 干竹荪 2根
辅料
  • 香菇 6朵
  • 全鸡腿 1个
  • 小油菜 5棵
配料

美食特点

“蘑”力“食”足——香菇鸡腿竹荪汤的做法步骤

  • “蘑”力“食”足——香菇鸡腿竹荪汤的做法步骤:1
    1
    将竹荪放入淡盐水中泡软,大约10分钟。
  • “蘑”力“食”足——香菇鸡腿竹荪汤的做法步骤:2
    2
    干香菇放入温水中泡发并清洗干净备用,小油菜洗净。
  • “蘑”力“食”足——香菇鸡腿竹荪汤的做法步骤:3
    3
    去掉竹荪的头和尾部的网,一分为二清洗干净放入清水里泡20分钟,去除竹荪的怪味。
  • “蘑”力“食”足——香菇鸡腿竹荪汤的做法步骤:4
    4
    锅里加足量清水,将鸡腿洗净从关节处切成两节放入锅里。(上腿部分脂肪较多,连皮可以去掉)
  • “蘑”力“食”足——香菇鸡腿竹荪汤的做法步骤:5
    5
    煮开后将浮沫尽量撇干净。
  • “蘑”力“食”足——香菇鸡腿竹荪汤的做法步骤:6
    6
    加入香菇继续煮开。
  • “蘑”力“食”足——香菇鸡腿竹荪汤的做法步骤:7
    7
    加入竹荪小火炖30分钟。
  • “蘑”力“食”足——香菇鸡腿竹荪汤的做法步骤:8
    8
    加入小油菜,调入盐 ,煮开即可。
  • “蘑”力“食”足——香菇鸡腿竹荪汤的做法步骤:9
    9
    鲜美的竹荪汤出锅啦。
    汤很鲜美、清淡、少油 ,很适合干燥的季节食用。

制作小窍门

 1 干品烹制前应先用淡盐水泡发,并剪去菌盖头(封闭的一端),否则会有怪味。
2 竹荪性凉,脾胃虚寒之人不要吃得太多。
菜谱标签: 汤类   家常菜   产妇   老人   秋季食谱   宴客菜   午餐  

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