菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 蒜泥拌西兰花

蒜泥拌西兰花

收录时间：2023-01-07 01:05:44 热度：6949℃

蒜泥拌西兰花的做法

2张图片

“ 最近需要低脂饮食，今来一款：蒜泥拌西兰花，爽口开胃，营养低脂哦，爱美的你吃起来。 ”

食材明细

主料

西兰花 适量
胡萝卜 适量
蒜适量

辅料

盐适量
油适量
酱油适量

美食特点

蒜香口味
拌工艺
半小时耗时
简单难度

蒜泥拌西兰花的做法步骤

1
西兰花和胡萝卜备用。
2
西兰花用盐水浸泡一会儿，冲洗干净即可。
3
放入开水锅中焯水，胡萝卜依次改刀焯水。
4
盛出过凉沥干水分。
5
放入焯水后的胡萝卜。
6
放入蒜泥用热油淋入，加盐和酱油拌匀即可。
7
家常小菜，请您品鉴。
8
成品图。

制作小窍门

焯水后的西兰花一定过凉哦，口感更脆！祝您愉快！

本次制作《蒜泥拌西兰花》所使用的厨具：煮锅、炒锅

菜谱标签：凉菜家常菜午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

不一样的大排档我们不装“嫩”，我们是真的嫩！快手早餐，营养满分の三明治懒人食谱，饭菜一锅焖！炸鸡鲜美贝类，好吃到舔壳！披萨王国春游踏青，带上美食出去浪～美食曝光台：舌尖上的3.15 美味“发财手”，新年好兆头！心太软？你会被吃掉哦！天冷就要吃火锅！年夜饭－蒸蒸日上萌宠青蛙的美食之旅又是一年腊八时

推荐菜谱

羹类凉菜宴客菜粥幼儿产后调理西式宴请西北菜润肺止咳北京菜减压潮汕菜贵州菜夜宵面条高颜值外国美食焗饭