“ 芦笋是一种低脂高纤维富含优质蛋白质的蔬菜，经常食用可降低血压，防止胆固醇积聚，改善心血管功能；而芦笋中富含天门冬氨酸具有调节肝脏，提高肝功能，防治脂肪肝的作用。耗油芦笋炒海鲜菇又是一道很不错的下饭菜。 ”

主料

• 芦笋 250克
• 海鲜菇 150克

辅料

• 食用油 2勺
• 盐 少许
• 蚝油 少许