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收录时间:2023-01-09 09:13:01      热度:3653℃
多味的 糙米粉炸鱼块 配 泡椒花饭的做法

  3张图片

食堂里每周五都是鱼,几乎都是裹了面炸过的鱼。不爱,因为鱼是冻过的,食堂也不过裹层加了盐的面就下锅煎,而且面多鱼少,给淋勺奶油汁,就是一盘了。
但是在荷兰街头,新鲜的鱼块,裹上加过香料的薄薄的面粉,现买现炸,才是美味。
自己在家自然也是这么做。
还要换成糙米磨得面粉,比一般的面粉味道还不一样。面粉里加入香料,配上泡椒炒花饭,那个爽快哟。

食材明细

主料
  • 鱼排 350 g
  • 糙米磨得面粉 80 g
辅料
  • 1片
  • 1瓣
  • Harissa辣椒粉 1茶勺
  • 甜椒粉 1茶勺
  • 姜黄粉 1茶勺
  • 泡椒 3棵
  • 洋葱 半个
  • 鸡蛋 1个
  • 隔夜米饭 1人份
  • 西芹叶 适量
  • 芝麻 适量
  • 芜荽 适量
  • 大茴香 适量
  • 小茴香 适量
  • 小葱 适量
  • 独活草 适量
  • 山萝卜叶 适量
  • 八角 适量
  • 草果 适量
  • 胡椒粒 适量

美食特点

多味的 糙米粉炸鱼块 配 泡椒花饭的做法步骤

  • 多味的 糙米粉炸鱼块 配 泡椒花饭的做法步骤:1
    1
    姜蒜切细末,与糙米面粉、Harissa、甜椒粉、姜黄粉、盐混合。
    加入约120 ml水,成为面糊状。搅拌均匀。备用。
  • 多味的 糙米粉炸鱼块 配 泡椒花饭的做法步骤:2
    2
    花饭部分:泡椒切圈,洋葱切小丁。
    锅里给油烧热,鸡蛋加盐打散,油里快速翻炒成型后便盛出备用。
  • 多味的 糙米粉炸鱼块 配 泡椒花饭的做法步骤:3
    3
    洋葱和泡椒在锅里炒香。
    有需要的话再多加些油。将米饭倒入锅里,翻炒。
    加入盐、香料1茶勺和炒好的鸡蛋。将鸡蛋用锅铲事先碾碎了再倒入锅中,如此可以避免在锅里碾碎的时候也碾碎了米粒。最后撒葱出锅。
    图为混合香料。
  • 多味的 糙米粉炸鱼块 配 泡椒花饭的做法步骤:4
    4
    鱼排切成合适大小的块。
    每块鱼先在步骤2里做好的面糊里滚过。
    然后下锅炸到两面金黄。
  • 多味的 糙米粉炸鱼块 配 泡椒花饭的做法步骤:5
    5
    最后出锅的鱼块在厨房纸巾上吸干表面的油,撒上胡椒,与米饭一起装盘,即可。

制作小窍门

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