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葱油豆腐

收录时间：2021-11-18 08:12:15 热度：7728℃

葱油豆腐的做法

3张图片

“ 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。孕妇常食豆腐可以补充钙质，增强免疫力。
对于产后乳汁不足的孕妇，多食豆腐还可以促进乳汁分泌。 ”

食材明细

主料

豆腐 500g

辅料

葱 30g

配料

盐 3g，
美极鲜 5ml
花生油 30ml

美食特点

葱香口味
烧工艺
十分钟耗时
高级难度

葱油豆腐的做法步骤

1
豆腐切成2厘米见方的块。
2
葱白切段。
3
热锅下油，放入葱段。
4
小火炒出葱油。
5
再放入豆腐翻炒一分钟。
6
加入美极鲜和盐。
7
翻炒均匀。
8
盖盖转小火烧5分钟关火即可。

制作小窍门

1，孕妇饮食不要加味精。
2，熬葱油最好用葱白熬，味道浓。

菜谱标签：热菜家常菜老人春季食谱夏季食谱秋季食谱冬季食谱宴客菜农家菜午餐

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