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苦菊番茄鸡肉沙拉

收录时间：2021-11-22 11:35:11 热度：907℃

苦菊番茄鸡肉沙拉的做法

1张图片

“ 最近一段为了保持体重，爱上了沙拉，爱上了不含脂肪的去皮鸡肉。又清淡又好吃营养还好。 ”

食材明细

主料

苦菊 1小棵
西红柿 1个
鸡肉 200克
葱白 1段

辅料

沙拉酱 少许
黑胡椒酱 少许
橄榄油 少许
柠檬汁 几滴
糖少许
醋少许
盐少许

美食特点

清淡口味
拌工艺
十分钟耗时
普通难度

苦菊番茄鸡肉沙拉的做法步骤

1
苦菊1小棵，西红柿1个，鸡肉200克，葱白1段。
2
鸡肉切粗丝。
3
用水煮熟，大约五分钟，水里加葱姜料酒。煮好后挑出葱姜捞出鸡肉控干备用。
4
苦菊用清水泡一会，水里可以加几滴白醋。
5
苦菊控干切段。
6
熟透的西红柿，随便找个东西刮一刮就可以把皮扒下来。
7
西红柿切块。
8
再切点葱丝，准备好所有食材。
9
加入糖，醋，盐，橄榄油，黑胡椒酱，沙拉酱，再滴上几滴柠檬汁。搅拌均匀就可以了。
10
清淡好吃营养的沙拉。

本次制作《苦菊番茄鸡肉沙拉》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：家常菜快手菜晚餐

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