“ 排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，对孕妇来说是很好的补钙食品。对于在怀孕的初期反映厉害的孕妇，不喜油腻，可以把排骨和糯米一起熬成粥来食用，以减少孕妇的油腻感。 ”

主料

• 排骨 100g
• 糯米 50g

辅料

• 芹菜粒 20g

配料

• 水 1000ml
• 盐 5g