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收录时间:2024-03-21 22:19:02      热度:1450℃
下饭的宫保苦瓜丁的做法

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说起宫保鸡丁大家都不陌生吧,用宫保鸡丁的做法,来制作一道苦瓜菜,宫保苦瓜丁。味道很赞呢。。。其味道不输于宫保鸡丁,还曾加了一下清香。
苦瓜配以温中散寒、除湿开胃的辣椒,可起到制约苦瓜苦寒的作用。凡热性病身热、烦渴、湿热、肝火目赤目痛等病患者均可以将它作为辅助食疗菜肴。

食材明细

主料
  • 苦瓜 1根
  • 熟花生米 50克
辅料
配料

美食特点

下饭的宫保苦瓜丁的做法步骤

  • 下饭的宫保苦瓜丁的做法步骤:1
    1
    苦瓜洗净,去掉瓤。
  • 下饭的宫保苦瓜丁的做法步骤:2
    2
    把苦瓜切成丁。
  • 下饭的宫保苦瓜丁的做法步骤:3
    3
    把苦瓜丁焯水备用。
  • 下饭的宫保苦瓜丁的做法步骤:4
    4
    准备好熟花生米,把大葱切成小段。
  • 下饭的宫保苦瓜丁的做法步骤:5
    5
    取一碗加入酱油 糖 醋 盐  淀粉和清水勾兑成料汁。
  • 下饭的宫保苦瓜丁的做法步骤:6
    6
    锅中放油爆香花椒和干辣椒。
  • 下饭的宫保苦瓜丁的做法步骤:7
    7
    倒入料汁烧开至粘稠。
  • 下饭的宫保苦瓜丁的做法步骤:8
    8
    加入苦瓜丁 花生米 葱段翻炒均匀。
  • 下饭的宫保苦瓜丁的做法步骤:9
    9
    翻炒至食材都能均匀裹上汤汁,加入鸡精调味即可。

制作小窍门

要保持苦瓜丁的香脆,放入所用食材后要快速翻炒。
菜谱标签: 热菜   老人   川菜   朋友聚餐   夏季食谱   晚餐  

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