菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 果仁拌菠菜

果仁拌菠菜

收录时间：2024-06-08 23:40:17 热度：1931℃

果仁拌菠菜的做法

1张图片

“ 果仁拌菠菜～菠菜的含铁量很高，食用它对身体很有好处～用果仁拌菜味道非常棒，。这次使用九阳空气炸锅来炸制果仁，不需要一滴油，炸出的是纯纯的果仁香，使这道凉菜更显清爽～ ”

食材明细

主料

菠菜 500克
花生仁 50克
核桃仁 50克

辅料

香油适量
盐适量
醋适量
酱油适量
鸡精少量
白糖少量
红椒少量
蒜三颗

美食特点

清淡口味
调味工艺
三刻钟耗时
普通难度

果仁拌菠菜的做法步骤

1
菠菜清洗干净，锅内烧水，放入少许盐，将菠菜放入焯水去草酸后捞出。
2
菠菜捞出后用冷水冲凉，并攥干水份。
3
切段放入盆里。
4
空气炸锅提前预热，设置150度，12分钟左右，炸制期间可以酌情拿出来晃动一下，果仁炸好后，将果仁放到菜板上，用刀将果仁压成碎。
5
红椒，蒜蓉备好。
6
接下来拌了，菠菜中放入红椒丝、蒜蓉、再放入果仁、放入两勺糖、两勺白醋、一勺鲜味酱油、半勺香油、适量盐。
7
拌匀即可装盘~（喜欢吃辣的可以放辣椒油）。
8
成品图。
9
成品图。

本次制作《果仁拌菠菜》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：凉菜小菜家常菜午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

夏日餐桌：最爽口的“凉”滋味 520告白日，一招“蒸”服你的TA 美貌与实力兼具，这些才是良心食材感恩母亲节，用健康美味宠爱妈妈臭味相投，我们都爱的重口味五月槐花季，丝丝甜蜜，阵阵清香食尚五一，做个幸福的吃货效果超棒的“换血食物”，开启身体年轻的秘密超下饭的豆豉美味美食界的“盐”值担当当鲜花遇上美食，便胜却人间无数走近生食，品味食物最原始的味道寒食清明节愚人节，那些“欺骗”我们的美食倒春寒！感冒时的治愈系美食

推荐菜谱

满汉全席饼糖水立春果汁学生健脑益智纸杯蛋糕徽菜壮腰健肾减肥豫菜蛋糕小清新早餐孕妇春饼养心