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收录时间:2022-11-26 17:55:28      热度:9588℃
鸡翅炒菜花的做法

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1.宝宝常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
  2.能提高肝脏解毒能力,增强机体免疫能力,预防感冒和坏血病的发生。
  3.花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。
  4.花椰菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。
   5.类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清洁剂。
  花椰菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡罗卜素和维生素C、维生素A等,尤以维生素C丰富。。

食材明细

主料
  • 椰菜花 适量
  • 鸡翅 适量
辅料
  • 适量
配料

美食特点

鸡翅炒菜花的做法步骤

  • 鸡翅炒菜花的做法步骤:1
    1
    菜花切小朵,鸡翅斩件,姜切片。
  • 鸡翅炒菜花的做法步骤:2
    2
    鸡翅下锅炒一炒,加点料酒炒香。
  • 鸡翅炒菜花的做法步骤:3
    3
    加入白糖,酱油上色。
  • 鸡翅炒菜花的做法步骤:4
    4
    加入适量清水焖,大火烧开,中火焖。
  • 鸡翅炒菜花的做法步骤:5
    5
    烧到汁变稠。
  • 鸡翅炒菜花的做法步骤:6
    6
    椰菜花飞水。
  • 鸡翅炒菜花的做法步骤:7
    7
    加入飞水的菜花一起炒。
  • 鸡翅炒菜花的做法步骤:8
    8
    盖上盖子焖一焖,最后撒上一点盐就可以起锅啦。
菜谱标签: 热菜  

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