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收录时间:2024-04-01 05:48:20      热度:4791℃
滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法

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花生仁中富含维生素E和锌,能增强记忆力,抗衰老,延缓脑功能退化。
莲子具有补脾止泻,养心安神,益肾固精的功效。
花生莲子豆浆能益气补虚,增强记忆,抗衰老。

食材明细

主料
辅料
  • 白糖 适量

美食特点

滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤

  • 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤:1
    1
    准备好所有的食材。
  • 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤:2
    2
    花生米和黄豆用清水浸泡15分钟。
  • 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤:3
    3
    把泡过的花生米和黄豆倒入豆浆机中。
  • 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤:4
    4
    再加入熟莲子。
  • 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤:5
    5
    加入所需量的清水。
  • 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤:6
    6
    加盖按下干豆功能键。
  • 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤:7
    7
    煮好的豆浆过滤一下加白糖即可饮用。

制作小窍门

莲子可提前泡发至软煮一下,再打豆浆。
白糖可随意,也可不用加一样香浓可口。
菜谱标签: 饮品   家常菜   早餐   豆浆   补气   滋阴  

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