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芝麻拌土豆
芝麻拌土豆
李李小酒窝
收录时间:2022-11-21 01:26:33 热度:7743℃
1张图片
“
芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经 有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效 。
”
食材明细
主料
土豆
1个
辅料
芦笋
适量
配料
熟芝麻
少许
生抽
少许
鸡汁
适量
蜂蜜
少许
美食特点
咸鲜
口味
拌
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
芝麻拌土豆的做法步骤
1
准备的土豆和芦笋。
2
土豆去皮洗净切条,芦笋去老根去皮切段,熟芝麻待用。
3
锅中水开焯熟芦笋捞出过凉水后沥干。
4
再焯熟土豆过凉水后沥干。
5
小碗中加入鸡汁、生抽、蜂蜜和冷水调成汁。
6
土豆和芦笋装入碗中,淋入碗汁。
7
洒入芝麻即可。
8
上桌即可。
菜谱标签:
凉菜
家常菜
老人
冬季食谱
午餐
工作餐
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