“ 焖锅在冷天相当的受欢迎，不要天天去饭店吃，自己在家也能做。在锅里加入各种新鲜蔬菜，各种鱼类，鸡翅，海鲜，肉类等，淋上酱汁焖制，让你越吃越过瘾。 ”

主料

• 鸡翅中 6只
• 小鱿鱼 10只
• 虾 10只
• 土豆 1个
• 胡萝卜 1根
• 洋葱 半个
• 西芹 2根
• 香菜 1棵

辅料

• 蒜 1头
• 番茄酱 40克
• 甜面酱 40克
• 蚝油 40克
• 海鲜酱 10克
• 酱油 10克
• 料酒 1汤匙
• 辣椒酱 20g
• 糖 2g
• 黑胡椒汁 5g
• 黄油 35克
• 盐 适量