菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 西兰花炒莲藕

西兰花炒莲藕

收录时间：2024-05-19 12:16:33 热度：2311℃

西兰花炒莲藕的做法

1张图片

“ 莲藕可以炖着吃，凉拌吃，炒着吃，莲藕也有着极佳的保健功效，尤其适合秋季食用，可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。莲藕营养非常丰富，食用方法也有很多。 ”

食材明细

主料

西兰花 1小个
莲藕 1小碗
胡萝卜 1根
木耳 1把

辅料

油适量
盐适量
葱花少许
五香粉 少许

美食特点

原味口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

西兰花炒莲藕的做法步骤

1
莲藕1小碗己经焯好的，西兰花1小个，胡萝卜1根，还有木耳一把忘记放上了。
2
西兰花掰成小朵洗净，胡萝卜去皮。
3
西兰花焯水，放冷水里备用。
4
木耳焯水，备用。
5
准备好所有食材。
6
平底锅加热加点油，炒香葱花和胡萝卜。
7
加入准备好的食材翻炒。
8
加蚝油，加盐，加五香粉炒匀。
9
营养补肺的西兰花炒莲藕。

本次制作《西兰花炒莲藕》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：热菜家常菜午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

上海小吃的做法天津小吃的做法北京小吃的做法年夜饭—牛转乾坤年夜饭—牛气冲天一口满足，“饼”不简单疫情期间的居家美食，增强免疫力迷你蔬菜，营养大不同变着花样吃面条！百变豆制品的美味诱惑夏日必备，酸甜开胃菜温暖砂锅菜，咕嘟咕嘟好美味~ 拯救手残党的电饭煲食谱做一个好“色”之人！超过瘾の酸辣口儿

推荐菜谱

技巧类寿司处暑粽子万圣节高档养肾润肠通便肉菜感恩节烤箱菜安胎养发 Muffin玛芬烧烤春饼面食健脑益智