手机版
想做菜网

菜谱

菜谱首页 最新菜谱 美食专题 食材 饮食健康
您的位置想做菜网 > 菜谱 > 燕麦紫薯粥
收录时间:2023-11-26 00:32:22      热度:6337℃
燕麦紫薯粥的做法

  2张图片

燕麦紫薯粥,一款家常快手粥品!燕麦营养丰富,含有膳食纤维,蛋白质,钙,铁,钠多种微量元素,其中含有大量的亚油酸,对脂肪肝,糖尿病浮肿等也有辅助疗效。燕麦又是低热量高纤维的营养结构,很易让人产生饱腹感,所以燕麦是减肥者的理想主食!紫薯更是保护肠胃,减肥瘦身,二者结合,营养翻倍!

食材明细

主料
辅料
  • 适量

美食特点

燕麦紫薯粥的做法步骤

  • 燕麦紫薯粥的做法步骤:1
    1
    所需食材准备就绪。
  • 燕麦紫薯粥的做法步骤:2
    2
    紫薯去皮捣成泥状。
  • 燕麦紫薯粥的做法步骤:3
    3
    汤锅做水煮沸,倒入燕麦片煮开。
  • 燕麦紫薯粥的做法步骤:4
    4
    加入紫薯泥搅拌均匀,全程小火。
  • 燕麦紫薯粥的做法步骤:5
    5
    煮至粥粘稠即可关火。
  • 燕麦紫薯粥的做法步骤:6
    6
    快手粥品,完美呈现。
  • 燕麦紫薯粥的做法步骤:7
    7
    成品图。
  • 燕麦紫薯粥的做法步骤:8
    8
    成品图。

制作小窍门

1、紫薯提前蒸好,缩短煮至时间。
2、煮粥全程小火,以防糊锅。
本次制作《燕麦紫薯粥》所使用的厨具:汤锅
菜谱标签:    家常菜   早餐   午餐   晚餐   健脾  

猜你喜欢

更多
Ctrl+Enter 也可提交哦
最新评论 0条