“ 五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥，五谷杂粮粥以五谷为基础，五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃，适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。 ”

主料

• 大米 适量
• 黑米 适量
• 薏米 适量
• 红豆 适量
• 芡实 适量
• 糙米 适量
• 黑豆 适量
• 燕麦米 适量
• 燕麦片 适量

辅料

• 清水 适量