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营养减肥餐之四
营养减肥餐之四
小堂堂妈妈
收录时间:2021-11-22 01:22:53 热度:4044℃
1张图片
“
健康的减肥!
”
食材明细
主料
苹果
半个
南瓜
100g
紫甘蓝
50g
西蓝花
50g
鳕鱼
两片
鸡胸肉
50g
辅料
杏鲍菇
50g
紫薯
一个
青椒
一个
烧烤酱
20g
红椒
一个
美食特点
微辣
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
营养减肥餐之四的做法步骤
1
苹果,和紫甘蓝洗净切好摆盘。
2
南瓜和西蓝花煮熟摆盘。
3
准备鳕鱼,鸡胸肉,腌制好备用,杏鲍菇切花刀。
4
平底锅放少许油,炒香蒜末和青红椒。
5
放入鳕鱼和鸡胸肉,杏鲍菇,放入青红椒和烧烤酱翻炒。
6
煎好的都摆入盘中即可。
本次制作《营养减肥餐之四》所使用的厨具:平底锅
菜谱标签:
家常菜
快手菜
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