“ 芦笋是十大名菜之一，有“蔬菜之王”的美称，而且营养价值极高。提高免疫力，对高血压、心脏病等等的预防和治疗都有一定的抑制和药理作用。芦笋鲜嫩清甜，鲜美可口。而且做法也很多，一般炒、凉拌居多，各有风味！ ”

主料

• 芦笋 半斤左右
• 木耳 适量
• 甜椒 半个

辅料

• 盐 适量
• 植物油 适量