“ 喜欢马蹄的那股脆爽，无论是拌馅料还是搭配小炒亦或是炖汤，都能增加口感上的另类味觉，尤其是在容易犯春困的季节，多吃搭配马蹄的蔬菜，可以增加血液循环，清楚体内毒素。 ”

主料

• 马蹄 3个
• 豌豆 100g
• 胡萝卜 半个
• 洋葱 半个

辅料

• 盐 适量
• 海米 15g