“ 木耳含有的胶质还可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，有清洁的作用，山药又是一个很好的健脾的食材，两样都特别的养生，今天就炒一盆来吃。 ”

主料

• 山药 适量

辅料

• 枸杞 适量
• 木耳 适量
• 瘦肉 适量

配料

• 蒜米 适量
• 盐 适量