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蒸菠菜，减肥的佳品噢

媚儿的厨房

收录时间：2022-12-08 15:02:33 热度：4881℃

蒸菠菜，减肥的佳品噢的做法

1张图片

“ 这个其实是饭，不是菜。前天买了好多的菜，包括这一捆菠菜，本来是打算做一顿美餐，结果老公回来两天，天天有饭局。一个人也就凑合了。每样菜都要吃掉的，所以，先从菠菜下手喽。。。 ”

食材明细

主料

菠菜适量
白面适量
莜面适量
玉米面 适量
小米面 适量

辅料

麻油适量
盐适量

美食特点

清淡口味
蒸工艺
廿分钟耗时
简单难度

蒸菠菜，减肥的佳品噢的做法步骤

1
菠菜洗干净，控水，切成寸段，放少许盐，麻油，翻拌均匀。
2
将各种粉类拌匀，我用了小米面，玉米面，莜面，白面。
3
将各种粉类倒入菠菜中，拌匀。
4
蒸锅里水烧开，在笼屉上铺一块浸湿后拧干的笼屉布，一定要干，不然蒸出来会很黏。将拌匀的菠菜松散的撒在笼屉上，大火蒸五分钟。关火，开盖，略微凉凉。
5
把蒸好的菠菜放在盘中，炒锅里放入适量麻油，待油温至发烟，呛入花椒面，辣椒面，蒜蓉，浇在菠菜上，拌拌，就可以享受美食了。

本次制作《蒸菠菜，减肥的佳品噢》所使用的厨具：蒸锅

菜谱标签：主食热菜家常菜午餐晚餐

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