“ 海参生长在海里，夏季温度高，海参就会睡觉，等到秋天再醒来，海参的营养价值极高，富含各种矿物质，蛋白质，微生素及ω-多不饱和脂肪酸（EPA和DHA）等，对老人，儿童等体弱多病的人群都有益处，而且冬至开始每天坚持吃海参，更能延年益寿。 ”

主料

• 茼蒿 100克
• 白菜 30克
• 海带 20克
• 香菇 5个
• 小丸子 400克
• 海参 1个
• 木耳 适量

辅料

• 浓汤宝 1块
• 大枣 2颗
• 枸杞 数粒