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收录时间:2023-01-06 11:36:03      热度:3148℃
南瓜双米粥的做法

  4张图片

这款粥南瓜双米,非常适合节后调理肠胃。这是因为南瓜、小米、糯米三种食材都是暖胃益胃食材。用小米煮粥养胃尽人皆知。南瓜也有着调理胃肠的功效,与小米搭配煮粥暖胃、养胃的作用非常显著。糯米健脾暖胃,缓解脾胃虚寒的作用同样很突出。
得益于小米、糯米、南瓜都是营养丰富,功效多多的利好食材,这款粥还有着滋阴补血,安神助眠,润肠通便,防癌,滋补强身,减肥瘦身,美容养颜,抗衰老等功效。

食材明细

主料
辅料
  • 适量

美食特点

南瓜双米粥的做法步骤

  • 南瓜双米粥的做法步骤:1
    1
    南瓜洗干净。
  • 南瓜双米粥的做法步骤:2
    2
    备好小米、糯米。
  • 南瓜双米粥的做法步骤:3
    3
    小米、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。
  • 南瓜双米粥的做法步骤:4
    4
    南瓜去皮去瓤。
  • 南瓜双米粥的做法步骤:5
    5
    南瓜切成块。
  • 南瓜双米粥的做法步骤:6
    6
    将南瓜放入电饭煲内胆。
  • 南瓜双米粥的做法步骤:7
    7
    再添加适量水,将内胆放入电饭煲,盖上盖,通电煲。
  • 南瓜双米粥的做法步骤:8
    8
    开锅后,倒入小米、糯米,盖上盖继续煲。
  • 南瓜双米粥的做法步骤:9
    9
    煲至南瓜软烂、米开花,粥稠,即可断电。再焖几分钟即可盛出享用。

制作小窍门

1、水烧开,再将米入锅煮,既省时间,粥的口感也更好。
2、米经过浸泡再煲粥,口感更好。
3、煲粥时间一般1个小时即可。
本次制作《南瓜双米粥》所使用的厨具:电饭煲
菜谱标签:    家常菜   早餐  

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