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八种食材的搭配,能够互补蛋白质中氨基酸数量和含量的不足,搭配出最佳的营养组合。八宝豆浆具有健脾养胃,消滞减肥、益气安神、提升内脏活力的作用,可以当作日常的饮食保健方。 ”
食材明细
美食特点
八宝豆浆的做法步骤
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将清洗干净的莲子、薏仁、百合连同核桃、花生一起放入杯桶中
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加入适量糖调味,不宜吃糖的可以在温热时候加入蜂蜜代替或者不加糖
制作小窍门
八宝豆浆的材料不局限于以上列出的几种,可以自由搭配。例如还可以死选用绿豆、燕麦、玉米、红枣等,以调制出不同口味的八宝豆浆。
我用的机器带加热功能,豆浆要煮熟才可以饮用的哦
本次制作《八宝豆浆》所使用的厨具:破壁机