“ 曾经在超市看到卖五谷杂粮磨粉，一包没有多少材料打成粉要两百多，而且不能按照自己的需求调配材料，索性自己买原材料回来，再放进豆浆机里面打豆浆一样磨来喝。这些五谷杂粮，可以补气血补肾，老少皆宜，也非常适合孕妇。 ”

主料

• 红豆 适量
• 黑豆 适量
• 黑米 适量
• 黑芝麻 适量
• 红枣 6颗
• 枸杞 适量
• 花生 适量
• 燕麦 适量
• 核桃 3颗

辅料

• 白糖 适量