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南瓜泥三明治
南瓜泥三明治
T汤夫人
收录时间:2024-05-05 20:21:06 热度:1499℃
2张图片
食材明细
主料
全麦面包
2片
菠菜
适量
南瓜泥
适量
香肠
3片
鸡蛋
一个
辅料
紫甘蓝
适量
美食特点
甜味
口味
煎
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
南瓜泥三明治的做法步骤
1
准备食材,南瓜蒸熟压成泥,菠菜焯水切碎,不粘锅无油煎蛋煎肠
2
保鲜膜上放面包片,涂抹南瓜泥
3
然后放一层菠菜,紫甘蓝,鸡蛋,香肠,紫甘蓝,菠菜,南瓜泥这个顺序
4
最后再放入一片面包片,轻轻压一下
5
包上保鲜膜,用刀切开,最后一层保鲜膜不要切断
6
搭配奶咖➕苹果,非常低脂却又非常有营养的早餐的早餐
制作小窍门
不喜欢吃南瓜的还是用沙拉酱代替,我是减脂,所以才这样做
本次制作《南瓜泥三明治》所使用的厨具:不粘锅
菜谱标签:
主食
早餐
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