菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 五谷麦胚粥

五谷麦胚粥

收录时间：2021-11-21 23:32:48 热度：7759℃

五谷麦胚粥的做法

3张图片

“ 一年之计在于春，春季的养生很重要。立春之后，要主要护肝、养胃，清淡饮食尤其重要。多吃五谷杂粮，膳食纤维高，提高免疫力。五谷粥里加点小麦胚芽，立马变植物“燕窝”。 ”

食材明细

主料

红衣花生 15克
绿豆 15克
红豆 15克
薏米 15克
眉豆 15克
大米 15克
麦胚 10克

辅料

白砂糖 20克

美食特点

甜味口味
煲工艺
三刻钟耗时
高级难度

五谷麦胚粥的做法步骤

1
准备好；红衣花生、红小豆、绿豆、薏米、眉豆、大米、麦胚、白砂糖等。
2
红衣花生、红小豆、绿豆、薏米、眉豆、大米洗净浸泡30分钟；
3
等浸泡好，捞出，沥干水，放入电饭锅，加适量的清水；
4
按煮粥键，约45分钟，煮好，用勺子拌均；
5
加入麦胚，并搅拌均匀，开着盖，再熬煮5分钟；
6
吃的时候加入白砂糖，拌均，即可
7
这款粥还可以放点盐，或什么都不放，也非常好吃。放甜或盐，不宜过多，春节要清淡，养胃护肝为主。

制作小窍门

1.五谷要浸泡，容易煮熟；
2.可放盐、也可以放糖

本次制作《五谷麦胚粥》所使用的厨具：电饭煲

菜谱标签：粥家常菜午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

疫情期间的居家美食，增强免疫力迷你蔬菜，营养大不同变着花样吃面条！百变豆制品的美味诱惑夏日必备，酸甜开胃菜温暖砂锅菜，咕嘟咕嘟好美味~ 拯救手残党的电饭煲食谱做一个好“色”之人！超过瘾の酸辣口儿鲜美菌菇，来自大山的馈赠立秋之日，凉风至冬日最强下饭菜，酸爽开胃！毕业旅行季，超NICE的美食攻略！十八般厨艺－蒸功夫不一样的大排档

推荐菜谱

馅料甜品高颜值鸡尾酒通乳下元节快手菜 BBQ 寒露润肤重庆菜素食江西小吃香港美食果汁饺子西式宴请减肥