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收录时间:2024-06-09 01:12:17      热度:9431℃
胡萝卜泥的做法

  4张图片

纯母乳喂养的宝宝六个月就可以添加辅食了。胡萝卜泥营养丰富,非常适合给宝宝做辅食。
胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;有助于增强机体的免疫功能。

食材明细

主料
辅料

美食特点

胡萝卜泥的做法步骤

  • 胡萝卜泥的做法步骤:1
    1
    胡萝卜清洗干净
  • 胡萝卜泥的做法步骤:2
    2
    胡萝卜去皮
  • 胡萝卜泥的做法步骤:3
    3
    将胡萝卜切成片
  • 胡萝卜泥的做法步骤:4
    4
    平底锅中放入一点橄榄油
  • 胡萝卜泥的做法步骤:5
    5
    将胡萝卜片放入锅中煎一下
  • 胡萝卜泥的做法步骤:6
    6
    然后上锅蒸熟
  • 胡萝卜泥的做法步骤:7
    7
    蒸至叉子能够轻松穿透
  • 胡萝卜泥的做法步骤:8
    8
    然后将蒸熟的胡萝卜倒入料理棒,用料理棒打成细腻的胡萝卜泥
  • 胡萝卜泥的做法步骤:9
    9
    打好的胡萝卜泥可以加入婴儿米粉中给宝宝食用。为了拍照好看,摆了个胡萝卜的造型,呵呵。。。

制作小窍门

胡萝卜素属脂溶性物质,只有在油脂中才能被很好地吸收。因此,食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用,以保证有效成分被人体吸收利用。
本次制作《胡萝卜泥》所使用的厨具:食物调理机
菜谱标签: 家常菜   创意菜   婴儿   晚餐  

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