“ 牛奶较为阴寒，搭配元肉以温之，则更具平和之气。用牛奶搭配谷类食物麦片，以及益气补血的元肉、枸杞，特别适用于女性养颜美容。
用红糖调配牛奶，还真是头一次。还别说，当牛奶和这些温热之物组合起来，还真是有特别温暖的感觉。 ”

主料

• 牛奶 300毫升
• 快煮麦片 50克
• 元肉 20克
• 枸杞 20克

辅料

• 红糖 适量