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明星黄磊（黄小厨）同款养胃粥，这款粥非常适合早餐、宵夜，我家隔三差五就煲一锅。黄磊的养生之道：早餐必须吃，才能养胃。在家煲一锅热气腾腾的粥，浓稠顺滑美味，一顿吃三碗还想吃。 ”
食材明细
美食特点
五谷养胃粥的做法步骤
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1
准备好五谷粥米，除芝麻外等等各种食材按1:1用量；
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2
食材洗净，浸泡10分钟；如果是免洗食材，可以免去清香。
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3
把食材倒入压力锅，加入适量的水；PS：水与食材的比例5:1
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4
按粥键，约30分钟即可；PS：每个压力锅不过，时间略有差异。
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5
熬煮好的粥，会自动提醒并且指示灯再保温状态提示，开盖放白砂糖拌均即可。如果喜欢吃原味的可以不放糖。
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制作小窍门
1.黑芝麻可以一次多炒些，单独保存；
2.花生要选择红花生，才补血哦；
本次制作《五谷养胃粥》所使用的厨具：电压力锅
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