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收录时间:2021-11-18 07:16:33      热度:10055℃
夏季小菜--粉丝菠菜的做法

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粉丝菠菜是一道营养丰富,清淡可口做法简单的夏季小菜。菠菜营养成分极其丰富,菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用 。菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育 。

食材明细

主料
辅料

美食特点

夏季小菜--粉丝菠菜的做法步骤

  • 夏季小菜--粉丝菠菜的做法步骤:1
    1
    菠菜洗净,切成段。
  • 夏季小菜--粉丝菠菜的做法步骤:2
    2
    粉丝提前用温水泡软。
  • 夏季小菜--粉丝菠菜的做法步骤:3
    3
    锅中放水烧开,把菠菜焯水备用。
  • 夏季小菜--粉丝菠菜的做法步骤:4
    4
    锅中放油爆香花椒。
  • 夏季小菜--粉丝菠菜的做法步骤:5
    5
    下入菠菜翻炒。
  • 夏季小菜--粉丝菠菜的做法步骤:6
    6
    再加入泡软的粉丝,翻炒均匀。
  • 夏季小菜--粉丝菠菜的做法步骤:7
    7
    待汤汁收干加入盐 味精调味即可。

制作小窍门

挑选色泽浓绿,根为红色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳。菠菜含有草酸,焯水后可以去掉菠菜涩味。
菜谱标签: 凉菜   家常菜   夏季食谱  

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