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收录时间:2024-02-20 17:48:57      热度:9235℃
全麦三明治的做法

  2张图片

健身的路上怎么能少了解馋的三明治

食材明细

主料
  • 全麦吐司 4片
辅料

美食特点

全麦三明治的做法步骤

  • 全麦三明治的做法步骤:1
    1
    紫甘蓝切碎,水煮蛋切碎
  • 全麦三明治的做法步骤:2
    2
    平底锅烧热,抹一层油,或是不抹油也可以,两面煎一下
  • 全麦三明治的做法步骤:3
    3
    放入少许低卡沙拉酱,拌匀
  • 全麦三明治的做法步骤:4
    4
    先铺保鲜膜,放上全麦吐司,抹一层拌好的沙拉,放香肠,再放一层沙拉,最后再放一片吐司
  • 全麦三明治的做法步骤:5
    5
    用手压一下,以免散,用保鲜膜包好,用刀对半切开,就可以了
  • 全麦三明治的做法步骤:6
    6
    搭配一杯热奶咖,早餐一定要暖暖的
本次制作《全麦三明治》所使用的厨具:不粘锅
菜谱标签: 主食   早餐   学生  

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