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芙蓉花菜

收录时间：2021-11-21 22:18:41 热度：8568℃

芙蓉花菜的做法

3张图片

“ 芙蓉花菜过年“素菜之王”首选！私家珍藏！芙蓉花菜特色:香、滑、嫩、入口即化，美味独特的营养佳肴！ ”

食材明细

主料

莴笋半个
鸡蛋 4个
菜花一个

辅料

油适量
盐适量
葱末适量
姜末适量
蒜末适量
胡椒粉 适量
料酒适量
糖适量
苹果醋 适量
水淀粉 一碗

美食特点

咸鲜口味
炒工艺
半小时耗时
简单难度

芙蓉花菜的做法步骤

1
菜花和莴笋用热水焯熟，备用！
2
4个鸡蛋打入盆里，蛋清和蛋黄分离！
3
用电动打蛋器打发蛋清，打发好的蛋白直立的三角形！（没有电动机器，可以用筷子顺一方向不停的打搅，15分钟，就打发好了）
4
调水淀粉，炒花菜和蛋白备用汁！一勺匙淀粉，水适量，加入盐，糖，醋，料酒，胡椒粉，搅拌均匀！
5
切好葱姜蒜末！
6
调汁腌制莴笋片，碗里放适量苹果醋，盐，糖，葱姜蒜适量，泡15分钟！
7
莴笋片放入盆中，把调好的汁，用过滤网隔着倒入，搅拌均匀！
8
莴笋片，一个个摆满盘子边缘！
9
起锅，油适量！
10
葱姜蒜末适量，炒香！
11
放入菜花，翻炒！
12
倒入适量水淀粉，两勺匙，翻炒，淀粉加盐，炒花菜盐适量加入！出锅！盛入盘中备用！
13
起锅，油适量！
14
调好的水淀粉适量，倒入锅里！
15
倒入打发好的蛋白！
16
翻炒！
17
倒入菜花翻炒，盐适量，水淀粉中加了盐！炒熟出锅！
18
盛入盘中，中间留出来！
19
4颗鸡蛋黄，打散，加适量盐，糖，胡椒粉，一勺匙淀粉加入适量水，搅拌均匀！
20
锅里适量油，倒入蛋黄，翻炒，炒熟，出锅！
21
倒入盘中间！成品！

制作小窍门

水淀粉加了盐，一定把握盐的用量！

本次制作《芙蓉花菜》所使用的厨具：不粘锅

菜谱标签：热菜家常菜老人午餐晚餐

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