“ 蒜蓉双丝！就是海带丝和肉丝搭配，融入了蒜香，吃起来营养丰富！海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。 ”

主料

• 海带丝 适量
• 肉丝 适量

辅料

• 油 适量
• 酱油 适量
• 蚝油 适量
• 十三香 少许
• 蒜 适量
• 姜 适量