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蒜香西兰花
蒜香西兰花
飞燕888
收录时间:2024-05-20 07:38:20 热度:1681℃
2张图片
食材明细
主料
西兰花
2颗
辅料
蒜
3颗
小米辣
3个
盐
少许
鸡粉
1/2勺
生抽
1勺
食用油
适量
美食特点
蒜香
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
蒜香西兰花的做法步骤
1
西兰花洗干净,撕成小朵。
2
大蒜,辣椒切末。
3
锅中加入适量清水,放入一小勺盐,大火煮开放入西兰花焯水至断生捞出控水备用。
4
锅烧热放入适量食用油,放入蒜辣椒末炒出香味。
5
放入西兰花翻炒均匀。
6
分别调入小勺鸡粉和生抽翻炒均匀即可出锅。
7
荤素搭配这样才能吃出健康的身体。
8
多吃西兰花对身体有益健康。西兰花有抗癌的作用。
本次制作《蒜香西兰花》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
老人
午餐
晚餐
学生
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