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收录时间:2023-01-06 01:37:56      热度:5617℃
健康蓝莓燕麦早餐奶的做法

  2张图片

现在的人都手机不离身,辐射也一直危害着我们的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以很好的减轻辐射带来的危害,而且具有丰富的花青素,可以延缓衰老,早上一杯活力满满~

食材明细

主料
辅料

美食特点

健康蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤

  • 健康蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤:1
    1
    准备好所有食材
  • 健康蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤:2
    2
    水煮沸之后将赤豆煮熟
  • 健康蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤:3
    3
    紫薯洗干净切块,蒸熟
  • 健康蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤:4
    4
    蒸熟的紫薯去皮
  • 健康蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤:5
    5
    将食材放入料理杯内
  • 健康蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤:6
    6
    选择最高档运行2分钟
  • 健康蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤:7
    7
    倒出即可饮用

制作小窍门

1、这个食材比例会相对比较浓稠,喜欢稀一点可以食材减半,牛奶翻倍
2、燕麦也可以放入豆浆,会使豆浆更加顺滑
3、喜欢喝热的话可以事先将牛奶热好或者用热饮键
本次制作《健康蓝莓燕麦早餐奶》所使用的厨具:破壁机
菜谱标签: 饮品   家常菜   高颜值   早餐   学生  

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