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收录时间:2024-05-29 19:14:21      热度:5530℃
蒜蓉西兰花的做法

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食材明细

主料
辅料

美食特点

蒜蓉西兰花的做法步骤

  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:1
    1
    西兰花洗干净切小块
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:2
    2
    锅里面倒水烧开,加少量的盐,放入西兰花炒一下水后,捞出来过冷水!
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:3
    3
    过冷水后捞出来控水,米椒切断!蒜剁末,加盐,十三香,鸡精,味精,白糖,淀粉用少量的清水化开!(如图)
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:4
    4
    锅里面倒油烧热,放入西兰花翻炒几下
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:5
    5
    翻炒几下后,倒入小碗里面调好的汁子翻炒均匀即可
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:6
    6
    我家吃饭人少,所以用了半斤西兰花!
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:7
    7
    据说西兰花有抗癌作用(只是听说的哦????)
本次制作《蒜蓉西兰花》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   老人   午餐   晚餐   学生  

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