1张图片
“
天气渐冷了,来碗南瓜浓汤暖暖胃~
南瓜热量低,且含有丰富的胡萝卜素和维生素B,有“蔬菜之王”的美称,也有降血糖和减肥的功效。黄油、牛奶中则蕴含钙质和蛋白质,能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效,同时能够补中益气、调理肠胃。 ”
食材明细
美食特点
牛奶南瓜浓汤的做法步骤
-
-
2
锅里放适量水,放蒸板开蒸,南瓜软了即可,我蒸了15分钟。
-
-
4
倒入200ml纯牛奶,喜欢喝甜的朋友可以加点糖,我个人觉得够甜了没有加糖。
-
-
-
制作小窍门
建议选择超大个的老南瓜,切一块即可。南瓜够甜就不用加糖了,还能减肥呢。
本次制作《牛奶南瓜浓汤》所使用的厨具:破壁机