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8分钟，不超过8分钟，想想睡个懒觉后早上还剩几个8分钟，简直潸然泪下。
需要微波炉。 ”
食材明细
美食特点
快手煎厚三文鱼排的做法步骤
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1
微波炉高火2分钟，我用烹饪键。这样煎完不会外熟里生。同时锅里开始热油。
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2
吸掉鱼排表面水分，抹盐，中高火煎，每面2分钟，侧面煎1分钟。
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3
撒酱汁。这鱼好不好吃完全要看你爱不爱自己冰箱的酱汁。
制作小窍门
1、何必呢，直接买薄的鱼煎就好了嘛。
2、自家微波炉做鱼的时间值得探索。
3、只保证速度和熟度。
4、适合喜欢吃全熟三文鱼的人们。
本次制作《快手煎厚三文鱼排》所使用的厨具：微波炉、不粘锅
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