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收录时间:2023-05-02 08:02:47      热度:9743℃
铁棍山药炒木耳的做法

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山药含有皂苷、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气、养肺阴的功效。

食材明细

主料
辅料
  • 适量
  • 头抽 适量(生抽)
  • 葱花 适量

美食特点

铁棍山药炒木耳的做法步骤

  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤:1
    1
    温水泡发黑木耳30分钟左右
  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤:2
    2
    山药去皮切片
  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤:3
    3
    不粘锅放玉米油放入山药片
  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤:4
    4
    小火炒到微黄
  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤:5
    5
    放入黑木耳翻炒几下
  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤:6
    6
    放入小红椒段,把食材翻炒匀
  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤:7
    7
    倒入半饭碗纯净水,盖上锅盖大火煮5分钟
  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤:8
    8
    放入盐、头抽(生抽),翻拌炒匀即可
  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤:9
    9
    黑、白、红、绿,四色的一道菜。
本次制作《铁棍山药炒木耳》所使用的厨具:不粘锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   老人   午餐   晚餐   学生  

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